Det virkelige svaret på det evige spørsmålet om hvor lang tid det tar å komme over noen, er dette: Det varierer fra person til person. Forholdets lengde, hvor sterke følelser som er involvert, grunnen til at det ble slutt, og en rekke andre faktorer kan føre til at tiden det tar å komme over eksen kan ta alt fra et par timer til måneder og år.

At du ikke vet når ting blir bedre, kan gjøre at helbredelsesprosessen føles uendelig. Men det er massevis av ting du kan gjøre for å gjøre det enklere og raskere. Sjekk ut forslagene våre, så er du kanskje klar for å komme tilbake til nettdatingen før du tror!

1. Kutt all kontakt

Hvis du er sikker på at du har tatt den riktige avgjørelsen og ikke vurderer en forsoning, er det viktig at du avbryter alle former for kontakt til dere er over hverandre. Slett nummeret hans/hennes hvis du ikke tror du vil være i stand til å motstå fristelsen klokken 04.00 på natten etter litt for mange halvlitere.

Selvfølgelig er det fullt mulig for ekser å være venner, men å opprettholde kontakten mens det fortsatt er ferske følelser vil bare hindre forsøkene dine på å komme over ham/henne. Husk at dere slo opp av en grunn! Så spar vennskapet til du er sikker på at det ikke er noen romantiske følelser igjen mellom dere to.

2. Slutt å følge dem på sosiale medier

Vi vet hva du har drevet med! Det er i menneskets natur å ville sjekke hva eksen din holder på med, spesielt etter et helt nytt brudd, men det vil bare gni salt i sårene og tvinge deg til å dvele ved spørsmål som «Hvorfor har de det så gøy?» «Hvorfor har de det så mye mer moro enn meg?» eller «Hvorfor har de det så gøy med en annen partner?!»

Ikke gjør dette mot deg selv. Blokker dem og fjern dem fra vennelisten om nødvendig. Du kan alltid strekke ut olivengrenen senere når du har kommet over vedkommende, hvis du ønsker et vennskap.

3. Ikke vær nedstemt

Dette er definitivt lettere sagt enn gjort, men noen ganger trenger du bare å høre det. Alle går gjennom en nedstemt fase etter et brudd – prøv å gjøre din så kort som mulig. Be vennene dine få deg ut av det med litt tøff kjærlighet. Det er ikke morsomt å være en nedstemt person eller å være rundt en, så det er bedre for alle involverte hvis du kommer raskt ut på den andre siden.

Jo raskere du er i stand til å vise ansiktet ditt offentlig uten å føle at du vil briste i gråt hvis noen ser på deg, desto raskere går prosessen videre.

4. Tilbring tid med familie og venner

Familien og vennene dine er de virkelige konstantene i livet ditt, og du vil aldri føle dette mer enn når du går gjennom et brudd. Du føler deg kanskje skyldig for å legge beslag på tiden deres, men de vet at du ville gjort det samme for dem hvis situasjonen var motsatt.

Hvis du har mer fritid etter bruddet, kan det til og med være den perfekte muligheten til å gjenoppta kontakten med gamle venner som du har mistet kontakten med. Ikke glem å vise din takknemlighet overfor menneskene som hjelper deg gjennom denne vanskelige tiden – forestill deg hvor mye vanskeligere det hadde vært uten dem!

5. Begynn å date igjen

Når du føler deg klar, er det bare å åpne opp og begynne å treffe andre. Dette vil distrahere deg fra å tenke på eksen din, gi deg noe å konsentrere deg om og øke selvtilliten din – alt ting som hjelper deg med å komme over din tapte kjærlighet.

Hvis du var i et langvarig forhold, kan ideen om å date igjen være skremmende, men jo lenger du utsetter det, desto mer skremmende vil det virke. Gå for seier og registrer deg hos Match, ekte eksperter på nettdating. Vi hjelper deg med å finne den perfekte personen som kan bringe deg tilbake til datingverdenen.

6. Prøv noe nytt

De fleste samlivsbrudd fører til at man plutselig har mye mer fritid på hendene. Hvorfor ikke utnytte denne muligheten og ta opp en ny hobby? Kanskje du alltid har hatt lyst til å prøve keramikk, squash eller yoga. Eller kanskje du har lyst på å ta utfordringen med å lære å spille saksofon.

Uansett hva det er – nå har du sjansen! Et nytt fokus er akkurat det du trenger for å komme deg videre og holde deg selv opptatt med noe. Det er også en fin måte å møte nye mennesker på og utvide utvalget av potensielle dater når du er klar til å hoppe tilbake i datingverdenen.

7. Gjør det du trenger for å føle deg bra med deg selv

Samlivsbrudd kan være ødeleggende for selvtilliten, og det kan ta tid å få den tilbake. Å ikke ha en partner der når du trenger en selvtillitsboost, krever litt tilvenning, men hvis du har tatt den riktige avgjørelsen, vil det ikke ta lang tid før selvtilliten din er tilbake til der den var – og litt til.

Hvis det å komme i form kan øke selvtilliten din, kan du begynne på treningssenteret. Hvis du har lyst til å prøve noen nye klær – bruk de pengene! Uansett hva det måtte være, unn deg det du har lyst på – det er det minste du fortjener etter en så tøff tid.

Så der har du det – vi kan kanskje ikke fortelle deg hvor lang tid det vil ta å komme over eksen din, men vi kan gi deg måter å fremskynde prosessen på. Nå som du er singel: Hvis du er klar til å mingle, kan du registrere deg hos Match helt gratis. Eller sjekke ut guidene våre for hvordan du slår opp med noen og hvordan du kan komme tilbake til datingen etter bruddet.